孔媛副主任医师北部战区总医院擅长: 糖尿病、糖尿病性昏迷、糖尿病足、糖尿病酮症酸中毒、甲状腺疾病、继发性高血压和低钾血症的诊治。

已帮助259815人

向TA提问有用 (50)蝴蝶袖即上臂出现赘肉，消除蝴蝶袖需要运动和改变饮食。双臂屈伸和肱三头肌回扣、肱三头肌屈伸运动通过锻炼肱三头肌来消除蝴蝶袖，前臂屈伸运动通过锻炼肱二头肌和肩膀来消除蝴蝶袖；俯卧撑是消除蝴蝶袖最有效的运动，锻炼的部位是肱二头肌和三角肌，以上运动需要每天坚持进行且运动时间至少为15分钟。在饮食方面应避免高脂饮食，多吃水果和蔬菜。